断酒66日目です。
お昼だし飲酒欲求は今のところ無し^_^
美容院の白髪染め待ち(；▽；)で書いてます。
ここを読んでくださっている方って
女性が多いのかな⁇
いちおう私みたいな、お酒辞めたい女性向きに書いているつもりです。もちろん男性にも伝えられたら嬉しいけど、私個人としては、女性のお酒の辞め方と、男性のお酒の辞め方って、違うんじゃないかなと思って。
男性には、科学的根拠のある酒害データと飲酒のデメリット、仕事や家庭、社会的地位への影響を具体的に知ることが必要なのかなと。
女性にはそれだけでは足りないのかなあと思うんですね。すごい感覚的に思うだけですけど。
女性には… そういった飲酒のデメリットや断酒のメリットだけでなくて、
どうしてそこまで飲まなきゃいけないんだろう⁇という、心理的アプローチが必要だと、わたしは思うのです。それはもちろん男性にもあるといいはずなんですが、
女性は特に、自分の心に聞く時間が要るのかなと感じています。
わたしがそんな風に自分の気持ちを見つめて見つめて、見つめて、感情に向き合ってきたので… それでもやめる決断にはなかなか至りませんでしたけどね。
ちなみに私がたくさん飲んでた理由は、
なにも考えたくなかったからです。
ダラダラしたかったからです。
表面的にはお酒が好きとか美味しいとか、酔った感覚が楽しいとかリラックスできるとか思ってましたよ。
でもその奥にある、自分にとっての飲酒のほんとのメリットは、
なーんにもしない理由になるから。でした。
つまり、わたしは
なーんにもしたくなかった。
考えたくなかった。
つまりつまり、
やりたくないことたくさんやって疲れてた。
考えすぎて頭がいっぱいいっぱいだった。
それが苦しくて、お酒を飲むことで頭を空っぽにしていました。
そうやってお酒で酔っ払うことが、いろんなことをしない免罪符になってたの。
酔えば、なまけものな自分でいる罪悪感から逃げられたの。
それって、なまけものな自分を責めてるから。
はじめから、ナマケモノですがナニカ？自分なりにできることを頑張りますってやればいいものを、嘘ついてチーターとかライオン然としてムリして生きてきたの。
みんなはどうですか？
ハル
もうお酒はいらない＊断酒日記
飲酒歴20年以上、休肝日ほぼナシだったアラフォー女性です。2019年4月から断酒生活をスタート。心理、スピリチュアルなどの観点から、お酒を必要以上に飲む理由や止めやすくなる心の在り方を、ああでもないこうでもないと模索中です。実体験を通して書いていきます^ ^
4コメント
2019.06.13 01:53
2019.06.13 01:51
2019.06.13 01:13