断酒109日です。飲酒欲求はほぼないんですが、食欲が出てきました(･_･; PMSっぽいです(･_･; でもお酒やめてたらPMSもマシな気がします。
さてさて。
禁酒・断酒をしようと決意するとき、ふと出てくるのが、
「もう飲み会に行けないのか・・・」
「みんなとワイワイできなさそう」
「楽しめなさそう」
そんな寂しさではないでしょうか。
タバコを例にしますが（１０年以上前に禁煙してます）、タバコって喫煙ルームのコミュニケーションが楽しかったりするんですよねw
なので禁煙するときは、あー、あの先輩や上司とも「タバコ部屋」で喋ることもないのか、と思っていました（もちろん禁煙してよかったですよ）
で、まあ、そんな風にお酒をやめるときも
・自分だけそのコミュニティを離れる感じ
・違う人間になるような感じ
・浮くみたいな感じ
があるのかなぁと思うんですけどどうでしょう。
断酒するには、この、「自分だけ変わっていくような寂しい感じ」を、受け止めないといけないんですよね。かかってこい！バッチコーイ！って気合いいれて、がっぷり四つするんですよ。
それが覚悟です。
寂しいかもしれないけど試しにやってやるぞー！って。失敗してもいいですやん、一度、寂しいどうか実験してみるくらいの気持ちでもいいかもですね。
で、飲み会の時実際に「自分だけ飲めないなんて寂しい」とかって感じたらね、
それはほんとは、
「お酒が飲めなくて寂しい」んじゃなくてね
「みんなと同じことできない寂しさ」「みんなと同じテンションになれないような不安」なんですよね。
お酒は関係ないんです。
そもそも、あなたは（以前のわたしは）
「まわりのみんなと違っていると、孤独になって寂しくて、いたたまれなくなる。浮いちゃうと思う。ひとりぼっち。仲間はずれ。嫌われる。えー、やだ、みんな仲良くしてー！！」
そんなマインドがあるってことです。
女子は特にあるかもしれないですよね。
断酒するということは、日本ではまだまだマイノリティな選択だから、そこに勇気をもてるかどうかがけっこう大事。
我が道をゆけるかどうかです。
大丈夫、その選択はめっちゃかっこいいです。
ハル
もうお酒はいらない＊断酒日記
飲酒歴20年以上、休肝日ほぼナシだったアラフォー女性です。2019年4月から断酒生活をスタート。心理、スピリチュアルなどの観点から、お酒を必要以上に飲む理由や止めやすくなる心の在り方を、ああでもないこうでもないと模索中です。実体験を通して書いていきます^ ^
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