こんにちは。断酒318日が経ちました。もうすぐ１年も見えてきましたねー。すごーい！

が、しかし。

タイトルどおり・・最近わずかですが飲酒欲求が出てきてる・・・・

原因はわかってます。

育児です。

うちは旦那さんが自営業で夜も土日も不在。赤ちゃんの時はそれでもよかったけれど、息子はもう５歳になり、遊び相手にならないと時間が過ごせなくてね。。わたし、もとから「子供」がそんなに好きじゃないのもあって汗、ましては男の子と戦いごっことか言われると・・・はぁ・・ストレス以外のなんでもない。

土日両方息子とべったりはキツイから、わざわざ土曜に幼稚園に預けて（土曜も預かってくれるところです）仕事を入れたりしています。

それでもつらいよね・・毎日夕方から21時ごろまでマンツーマン。日・祝も。

知らずしらずのうちにストレスが溜まっていって、ある日ふと脳がお酒のことを思いだすっていう感覚です。梅干しを見たら唾液がでるように、ストレスがあったらお酒を欲する。もう条件反射ですよね。

それを自覚しているので飲むことはありませんし、酔うことより断酒のメリットのほうが大きいので、断酒がやめられないって感じです。それに飲酒欲求が出るのはわたしの場合たいてい空腹のときなので、とりあえずなにか食べるようにしてきました。

というわけで、わたしの場合は息子とべったりがストレスで飲酒欲求につながるわけですが、みなさんはなにが要因となって飲みたくなりますか？？

その要因を自覚して、要因にたいしてお酒以外で対処する方法を見つけられたら断酒しやすいんじゃいかと思います。

ハル

2020.02