断酒中のハルです。41日目の朝です！
飲酒欲求は10段階中 0．1くらい。
今日は個人的に、ちょっと納得いかないこと。ちょっと聞いてくれます？？
41日間お酒飲んでないのに
痩せてないんですけど・・・・
体重計乗ったとき、
そんなぁ・・・・・(´；Д；`)
ってなりました。
よく、お酒やめたら勝手にスルスルって3キロ痩せましたぁ〜☆ っていうブログを見たりするんですけど・・・・おかちいなぁ。みなさんどうなんでしょう。
原因は
・アラフォーがゆえ
・大量飲酒からの断酒ではなく、ゆるゆると一年かけて節酒→断酒なので、劇的な変化がない
・なんだかんだ食べてる
・なんだかんだ甘いもの食べてる
・なんだかんだ運動してない
そんなふうに自己分析。
ま、昨日も贅沢なランチしたしな・・・
でもね、でもね、まじめな私は断酒して2、3週間してから食事も改善しようと思って、糖質低め、タンパク質多めの食事に変えてるんですね。お米もほとんど食べてないし。昨日のランチはイレギュラーだもん！
なのに痩せないってどういうことー！断酒の先輩方ーー！
41日じゃまだ甘いんかな。
やっぱ痩せていくには断酒3ヶ月は必要かな。
うーんうーん。
・・・って感じで、最近は食生活や痩せることに頭が集中してるせいか
お酒を飲む飲まないは二の次になってる！
お酒が完全に脇役！
そんなこと（お酒）より、今日何を食べるかとかどこを片付けしようとか、あと自分と旦那さんの仕事のこととか、、、
なんか、ほかに気になることがいっぱいあってお酒どころじゃなくなってる。
これは、いい傾向なのか？？
きっといい傾向かも？？？
だって、今まではそれら「気になること」を、お酒を飲むことでぼやかして後回しにして、考えないようにしてきたんだもの。
お酒でごまかしてたぶん、そんな「気になること」がたくさん目の前に出てくるのかもしれないね。
こわいね。
でも、怖くてもお酒に頼らず、人間に頼る。
旦那さんとか友達に頼る。
子どもをハグハグする。
おいしいコーヒー飲んでリラックスする。
お笑い動画見て笑う。
好きな歌聞いて元気になる。
お掃除してスッキリする。
「気になること」に立ち向かえるエネルギーを自分で工夫して補充するのだ。
あれ？？体重の話は。
ま、ぼちぼちいきます(*´∀｀*)
3ヶ月くらいで減ってくるといいなぁ。
ハル
もうお酒はいらない＊断酒日記
飲酒歴20年以上、休肝日ほぼナシだったアラフォー女性です。2019年4月から断酒生活をスタート。心理、スピリチュアルなどの観点から、お酒を必要以上に飲む理由や止めやすくなる心の在り方を、ああでもないこうでもないと模索中です。実体験を通して書いていきます^ ^
4コメント
2019.05.17 13:32
2019.05.17 11:27
2019.05.17 10:07