断酒85日目です。飲酒欲求は10段階でいえば、4.5といったところ（まあまああるやん！）
断酒先輩方からの情報によると、三ヶ月あたりで壁期なるものがあるそう。人にもよるけど、イライラしたりソワソワしたり…
私も、ソワソワすることもあるけど、まあそんなもんかと考えています。で、炭酸水飲めば落ち着く。
前に禁酒に挑戦してたときは、炭酸水や甘いものでしのぐ自分は、まだまだダメだ！こんなんじゃお酒辞めれないわ！って、めっちゃストイックで(^_^;)
ほかのことでも何かと自分に厳しくて、それがいろんなストレスを生んで、お酒を飲みたくなるという… しかも自分に厳しくしてるのは無意識なので、なかなか気づけない。休むとか緩む＝さぼってる、なまけてる、甘えてるってなるんですね。
だから、お酒という強い薬物を使って、強制的に緩まなきゃいけなかったという。。
つまり、お酒に依存する人って、自分に厳しくて真面目で、頑張ると休むのバランスをとるのが下手な人ではないかと思う。
わたしなどは長年、頑張らないと、結果残さないと、ちゃんとしないと、怒られないようにせねば、って、自分をガチガチに縛ってきました。それに気づいたのはここ数年のことです。
みなさんはどうですか？？
そんなに飲まないといけない理由はなんでしょう？？
がんばり過ぎではないですか？？？
毎日やりたくないことをやってませんか？？
我慢ばかりではないですか？？
大元の要因を変えていかないと、ずっとお酒が必要なのかなって思う今日この頃です。
もうお酒はいらない＊断酒日記
飲酒歴20年以上、休肝日ほぼナシだったアラフォー女性です。2019年4月から断酒生活をスタート。心理、スピリチュアルなどの観点から、お酒を必要以上に飲む理由や止めやすくなる心の在り方を、ああでもないこうでもないと模索中です。実体験を通して書いていきます^ ^
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