断酒81日目です。
気づけば80日経過！もうすぐ90日。
でもね、、飲酒欲求がまあまああります。
暑くなってきたからかなぁ〜
まあでも、飲んでもいいことないのはわかるのでやめておきます。
いいこと、は始めの10分くらい。その後、動悸が朝まで続いたことがあって… それ以来、飲みたさより飲んだあとの苦しさを想像したら怖くなります。
というか、こういうことをあまり考えすぎないようにするのもコツですね。飲まないのを普通のこととして過ごす。たまに飲みたいなあと思った自分も、そっかぁ、そうなのね〜〜と眺める。
あれこれ考えているうちは、お酒に囚われてるのかもしれないな、と思ったりします。
お酒のことを考えるヒマがないくらい、別の楽しいことをするといいみたいです。が、わたし趣味がない…汗
インドアで、こうやってブログ書いたり、片付けしたりが好き。あとは雑貨屋さん巡ったり（ついつい何か買ってお金無くなる(･_･; ）。
あ、ノートにね、好きだと思うこと、モノを書いていくといいですよ^_^ 小さなことなんでも。わたしはこないだ、バスや電車に乗って移動することが好きなんやなぁと知りました。今まで無意識でしたけど。
お酒で埋めてきた自分の「好き」を、他のいろんなものでいっぱいにしようと思います。
もうお酒はいらない＊断酒日記
飲酒歴20年以上、休肝日ほぼナシだったアラフォー女性です。2019年4月から断酒生活をスタート。心理、スピリチュアルなどの観点から、お酒を必要以上に飲む理由や止めやすくなる心の在り方を、ああでもないこうでもないと模索中です。実体験を通して書いていきます^ ^
2コメント
2019.06.30 02:45
2019.06.28 06:07