断酒137日目です。朝なので飲酒欲求はゼロ。
春からSNSの有料断酒コミュニティに入っているんですが、そこで再飲酒しておそらく酔っ払って書き込んでるんだろう人がいました。
「だれかたすけて」ってありました。
何か言いたかったけど、何も言えず。。。
しんどいやろうな。
つらいやろうな。
飲みたくないのに飲んでしまう。
飲まずにいるほうがラクなのはわかってる。
でも、ラクになりたくて飲みたくなる。
いやなことがある→お酒飲んでぼやかしたい→お酒飲む→いい気分
ここで終われたらいいんですが、たまたまお酒に強かったりすると、その先にいってしまうんですよね。
いい気分だからさらに飲む→飲む→もっと飲む→寝る→頭がいたい気持ち悪いもう飲まない！（と頭では思う）
酔っ払って寝ればいいんですが、その前に「暴れる」「事故る」などが入ってくるんですよね。。。それが事件となってニュースになってる。
私は暴力こそなかったけど、暴言は多かった。メンタルがやばいときは、酔っては怒ったり泣いたりしていました。旦那さんはよく付き合ってくれたと思います。
ちなみに酔って怒りが出てくると、脳がヤラれてる証拠だと本にありました。
1、2杯でニコニコと終われるといいんですけどね、ほんと。
ハル
もうお酒はいらない＊断酒日記
飲酒歴20年以上、休肝日ほぼナシだったアラフォー女性です。2019年4月から断酒生活をスタート。心理、スピリチュアルなどの観点から、お酒を必要以上に飲む理由や止めやすくなる心の在り方を、ああでもないこうでもないと模索中です。実体験を通して書いていきます^ ^
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