断酒53日目の夜です。
飲酒欲求は10段階中1くらい。
ほとんどありません^ ^
なんかしんどいなー、イライラするなーっていう、昔なら飲んでたパターンのときも
だからといってお酒に走るという
発想はかなりなくなりました。
思考の回路が変わりました。
お酒で抑えなくなったぶん、
逆に、イライラしっぱなしですね。笑
イライラする自分を放置というか、
イライラする自分を許すんです。
いつも笑顔でない自分を許すんです。
すぐ怒って顔に出て
ぜんぜん可愛くない自分を許すんです。
お酒をたくさん必要とする人は
そんないわゆる「ダメ人間な自分」を
否定してきた人が多い・・と思う。
ダメな自分を見たくなくて
許せなくて
お酒を飲んでぼやかす。誤魔化す。
そんな連続だったんじゃないかな。。
わたしの場合ですけども。
イライラする自分もOK、
もちろんニコニコする自分もOK。
どちらも大事な自分。
白いハル、黒いハル、
どちらもいて当然なんですよね。
ハル
もうお酒はいらない＊断酒日記
飲酒歴20年以上、休肝日ほぼナシだったアラフォー女性です。2019年4月から断酒生活をスタート。心理、スピリチュアルなどの観点から、お酒を必要以上に飲む理由や止めやすくなる心の在り方を、ああでもないこうでもないと模索中です。実体験を通して書いていきます^ ^
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